co o kreatyny

moja rozmowa zkolesiem na temat ainera i kreatyny PRuCI (10-04-2004 18:39) siemanko....Jak ja brac PRuCI (10-04-2004 18:40) krete w dzien treningowy na czco pol h przed sniadaniem i pozniej po treningu, gainer pol h przed i po treningu, a jak to brac wszystko w dni nie treningowe? ja (10-04-2004 18:49) siema ja (10-04-2004 18:49) poczekaj 5 [...]

[...] z: odżywkami wysokobiałkowymi (Mega Strong protein, pro long protein, Whey Protein Complex 100%ź), odżywkami węglowodanowo-białkowymi (Gainerator™, Profi Mass), suplementami kreatyny (Creatine Xplode™, Creatine Magna Powerź), produktami aminokwasowymi (Anabolic Amino 9000™, EAAnabol Xplode™). W okresie redukcji wagi ciała z: odżywkami [...]

[...] najtańsze jakie spotkałem kosztowały 60 Euro za 7kg i te zaraz się sprzedały, natomiast białka innych firm, też nie najlepszych kosztowały ok. 50 Euro za 4kg. Najtańsze kreatyny można było kupić za ok. 10 Euro za 500g, natomiast kreatyny lepszych firm to wydatek ok. 15-20 Euro za 500g. Niestety Niemcy dosięgło to co kto wie czy nie sięgnie [...]

[...] oraz sercowo-naczyniowego poprzez dostarczanie antyoksydantów. IsoMass jest precyzyjną mieszanką białek o przedłużonym wchłanianiu, kompleksu węglowodanów, 7 typów kreatyny dla wzrostu mięśni, 4 typów glutaminy dla regeneracji, kompleksu witamin dla poprawienia funkcji umysłu i ciała, zdrowej mieszanki 7 kwasów tłuszczowych, mieszanki 4 [...]

Witam! Ponizej przedstawiłem kilka informacji na temat jabłczanu kreatyny. Pewnie podobne tematy juz byly ale mimo tego napisze ten temat. Mysle ze nie jedna osoba z niego skorzysta. Od wielu lat kreatyna jest jedna z najbarzdziej popularnych i efektywnych substancji uzywanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych, szczegolnie w [...]

[...] sportu od kilkunastu lat. Okazuje się, że podawana w odpowiednim czasie i w odpowiednich ilościach ma wpływ na wzmocnienie mięśni. Trwają teraz ustalenia, czy nie wpisać kreatyny na listę środków zakazanych. - Ale, jak twierdzi szef szwajcarskiego laboratorium antydopingowego Martial Saugy, wpisanie jakiejś substancji na czarną listę [...]

[...] należą tu substancje, które zwiększają rozmiary komórek mięśniowych, a tym samym stwarzają sprzyjające warunki do syntezy nowych białek. Należą tutaj: dekanian kreatyny, dwumolekularny jabłczan kreatyny, glukonian kreatyny, trimetyloglicyna, glikocjamina, kwas guanidynopropionowy, ekstrakt z wodnego cynamonu, ketoizokapronian [...]

[...] intensywność i wydajność treningu co może spowodować szybszy wzrost siły i masy mięśniowej. CREATINE POWDER http://i44.tinypic.com/2w69kkn.jpg 100% czysty monohydrat kreatyny w formie łatwo rozpuszczalnego proszku. BLACK DEVIL http://www.sfd.pl/sklep/aspx/getimage.ashx?xy=184x184&produkt=26171 Black Devil dzięki kombinacji naturalnych [...]

[...] jest agonistą receptorów GABA(A), co przekłada się na sprawniejsze przekazywanie impulsów w układzie nerwowym. Istotny wydaje się również fakt ułatwionego transportu kreatyny (nośnika energii) do komórek przeznaczenia i to właśnie dzięki taurynie. Jest jeszcze jedna substancja, o której istnieniu wie chyba niemal każdy. Jest nią lecytyna, [...]

[...] używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki [...]

[...] Kreatyna związana jest z większą mocą i zdolnością do większej produkcji adezynotrójfosforanu (ATP) - który jest chemicznym paliwem dla treningu i przyrostu. Uzupełniania kreatyny pozwala kulturystom podnieść stężenie kreatyny w mięśniach a dzięki temu zwiększyć ich moc i ilość ATP, bez tego całego tłuszczu którym byłbyś obarczony gdybyś [...]

[...] do produkcji energii podczas okresów zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywności fizycznej. Nadal stosuj L-karnitynę. Dni 24-26: Kreatyna Bierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas do ładowania kreatyny, gdyż dieta wysokowęglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyną da wrażenie [...]

[...] możemy również natrafić na kwas alfa liponowy. Działanie ma troche podobne do tauryny. Również działa insulinopodobnie, dzięki czemu zwiększa przyswajalność węglowodanów i kreatyny. To chyba najbardziej nas interesująca funkcja. STEROLE ROŚLINNE Zdarza się, że w niektórzy producenci dodają do gainerów sterole roślinne. Mają one za zadanie [...]

[...] dietę „witaminki". Dużo się tu mówi o kreatynie i piciu dużych ilości wody. Tak się składa, że ja przez te ostatnie 3 mies treningów pije po 3-4 litry mineralnej i bez kreatyny (zauważyłem nawet , że po opiciu się mineralna , jakby mięśnie były większe :) A właśnie co do diety, to maja jest raczej kiełbasiano - kanapkowa. Może dobrym [...]

[...] do produkcji energii podczas okresów zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywności fizycznej. Nadal stosuj L-karnitynę. Dni 24-26: Kreatyna Bierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas do ładowania kreatyny, gdyż dieta wysokowęglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyną da wrażenie [...]

[...] wróciłem do niech z rozpisanym planem działań na pół roku, dzięki czemu udało mi się już dorzucić 4 kg masy mięśniowej (stosując jedynie BCAA, minerały i - raz - jabłczan kreatyny Olimpu) w stosunku do mojego dotychczasowego masowego rekordu, a 5 kg licząc od chwili wznowienia ćwiczeń. Doszedłem do wniosku, że przez te lata mój organizm był [...]

[...] to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To głupota gdyż nawet uczeń liceum wie, że kreatyna w płynach zachowuje się niestabilnie. [...]

[...] kupienia. Stacki kreatynowe-tu jest oddzielne zestawienie tylko stackow kreatynowych(za ok miesiac bedzie kolejna czesc) http://www.sfd.pl/temat262869/ Czysty Monohydrat kreatyny: Optimum - Creatine Powder PrimaForce- CreaForm NOW foods- Creatine Powder EAS- Phosphagen MRM-Creatine monohydrate Dymatize- Micronized creatine Prolab- Creatine [...]

[...] siłownię. Kreatynę brałem regularnie natomiast na siłownie chodziłem powiedzmy w kratkę, czasem 3 razy w tyg, czasiem 2 a czasem tylko raz. Of korz teraz już wiem że branie kreatyny na początku prygody z siłownią mija się z celem ale uważam że np. odżywka białkowa dużo ryżu, mięsa, trochę warzyw, na wszelki wypadek biorę co 2 dni olimp vitamine [...]

[...] używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki [...]